Le Shiatsu

Le shiatsu intrigue souvent : certains l’associent à un massage, d’autres à une pratique énergétique, d’autres encore à une forme de médecine douce venue du Japon. En réalité, c’est un peu tout cela à la fois… mais surtout une approche unique du bien-être et de la santé. La rencontre entre deux êtres, un dialogue silencieux qui passe par les mains.

Les origines du Shiatsu

Le mot shiatsu signifie littéralement « pression des doigts » en japonais (shi = doigt, atsu = pression). Cette technique s’est développée au Japon au début du XXe siècle, en s’appuyant sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et sur certaines pratiques manuelles japonaises ancestrales.

L’idée centrale est que notre corps est traversé par une énergie vitale, le Qi (ou Ki en japonais). Lorsque cette énergie circule librement dans les méridiens, nous nous sentons en équilibre, dans notre corps et dans notre esprit. En revanche, si la circulation est bloquée ou déséquilibrée, des tensions et des douleurs peuvent apparaître.

Un voyage intérieur

Allongé sur un futon, on se laisse guider. Les mains du praticien se posent, s’ancrent, pressent, parfois étirent. Les gestes sont à la fois fermes et bienveillants, comme une écoute profonde du corps. Petit à petit, la respiration s’apaise, le flot des pensées se calme. On n’a plus rien à faire, sinon accueillir ce qui se déroule dans les silences et sentir son corps se relâcher.

On vient souvent au shiatsu pour soulager un mal de dos, apaiser le stress ou retrouver le sommeil. On y découvre bien plus :

• un apaisement intérieur,

• une meilleure conscience de soi,

• une énergie plus fluide,

• parfois même une clarté nouvelle face aux émotions.

Chaque séance est unique, car elle répond à ce que la personne traverse à ce moment précis de sa vie.

« Le shiatsu est une forme de communication vivante entre deux être humains. » - Shizuto Masunaga

Les bienfaits du Shiatsu

Le shiatsu est reconnu au Japon comme une véritable discipline de santé. En Europe, il est considéré comme une pratique de bien-être complémentaire, qui peut :

• réduire le stress et l’anxiété,

• améliorer la qualité du sommeil,

• soulager certaines tensions musculaires et articulaires,

• soutenir la digestion et la vitalité,

• aider à mieux traverser les changements de saison,

• favoriser un meilleur équilibre émotionnel.

Il ne remplace pas un suivi médical mais peut être un allié précieux dans une démarche globale de santé.

Une approche holistique

Ce qui rend le shiatsu unique, c’est son approche globale de la personne. Le shiatsu ne soigne pas seulement un symptôme : il considère la personne dans son ensemble – corps, esprit, énergie. C’est une pratique profondément holistique, qui invite à se reconnecter à soi, à retrouver une unité que le rythme effréné de nos vies nous fait souvent oublier. Chaque séance est adaptée au moment présent et à ce que la personne vit, plutôt qu’à un protocole figé.

Le shiatsu est bien plus qu’un simple massage. C’est une invitation à ralentir, à ressentir, à réhabiter son corps autrement.

Grâce à différents exercices de Do-In et un travail approfondi des méridiens par le Shiatsu, vous pouvez parvenir à retrouver l'harmonie et l'équilibre dans vos vies.

Suggestion de lecture : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, Michel Odoul, 2022