Le Do-in
Le Do-in regroupe un ensemble de techniques corporelles inspirées de la philosophie taoïste alliant la RESPIRATION, des POSTURES, MOUVEMENTS et ÉTIREMENTS, des AUTOMASSAGES et de la RELAXATION. Le Do-in s'appuie sur les principes de la médecine chinoise favorisant la circulation énergétique.
> Comment se déroule les séances ?
Les ateliers durent environ 1 HEURE 30. Chacun s'articule autour d'une thématique particulière qui varie tout au long de l'année. Les thématiques peuvent concerner l'alimentation, le sommeil, la respiration, les émotions, etc.
La séance débute par un temps de méditation. Doucement, le mental s'extrait de son environnement extérieur pour revenir à l'intérieur. Puis nous abordons la dimension théorique afin de vous donner les clés de compréhension sur la thématique abordée. La majeure partie de la séance est consacrée à la pratique. Nous effectuons, ensemble, l'enchaînement Do-in que vous pourrez reproduire ensuite chez vous.
L'objectif pour vous est d'intégrer dans votre quotidien tous les outils qui vous seront transmis.
La voie de l'énergie
Pouvant s'apparenter au Qi-Gong, le Do-in s'inscrit, comme toutes les disciplines énergétiques orientales, dans la vision d'une SANTÉ PRÉVENTIVE. Grâce à des exercices réguliers, la personne retrouve une certaine SÉRÉNITÉ nécessaire à son ÉQUILIBRE PHYSIQUE et PSYCHIQUE.
Reprendre corps
Si la dimension énergétique est importante dans cette pratique, le CONTACT AVEC SON CORPS l'est tout autant. Par les étirements et les automassages qui sont pratiqués, on apprend à MIEUX SE CONNAÎTRE. On ouvre ses sens, et on fait CONFIANCE à ses propres ressentis. C'est comme un dialogue avec son corps, qui devient un partenaire. On apprend à l'écouter... on apprend à s'écouter.
Vers plus de conscience
À travers les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do-in apporte une NOUVELLE COMPRÉHENSION de ce qui se joue en soi, dans notre corps mais aussi dans notre esprit. Il permet de redonner du sens aux phénomènes vécus, et de trouver soi-même des outils de RÉSILIENCE puissants.
